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El ejercicio es importante, lo sabemos. Sí, aunque parezca poco creíble.

Ejercicios (y otros trucos) para bajar barriga

Y es que reducirlo, no es algo que se pueda lograr de un día para otro. Es compromiso no solo con tu cuerpo, sino también con tu salud.

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Dormir bien es la clave para mantenernos saludables. Los especialistas explican que el tiempo de descanso no debe ser menor de seis hora ni mayor de ocho, para un adulto.

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Aunque parezca poco creíble, cuando no conciliamos el sueño, la secreción de las hormonas encargadas de regular el apetito aumentan, por lo que al cabo de un tiempo tenemos hambre.

Para sustituirlo, puedes optar por romero, salvia o vinagre.

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No lo hagas todo el día, solo cuando te estés ejercitando. Por ello, si buscas esculpirlo, no los consumas.

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Esto es lo que debes hacer si quieres tener un abdomen tonificado. Foto: Pixabay.

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